Le
tirage de mes Anges anniversaire est un moment essentiel pour entrer dans la
magie de Noël. Mes Anges, tels des Rois Mages m’apportent des axes de réflexion
et la promesse d’un soutien
inconditionnel qui vont m’accompagner jusqu’en décembre prochain.
Le rythme hivernal illustre l’adage « Qui veut voyager
loin, ménage sa monture ».
Pour respecter les rythmes de la Nature à
l’entrée de la saison du Froid et de l’élément Eau, nous devons
réduire notre activité et privilégier le besoin de repos et de repli sur soi.
Cela tombait sous le sens dans les
siècles passés mais la révolution industrielle et notre addiction à un modèle
basé sur la consommation et l’impératif de croissance économique font que se
reposer est considéré comme une perte de temps.
Alors pas étonnant qu’après la fatigue
d’une journée de travail, nous nous
précipitions sur nos écrans et continuions à solliciter notre cerveau. De
plus en plus nous raccourcissons le temps qui devrait être dédié au sommeil, oubliant que bien dormir est un pilier de l’équilibre psychique et du potentiel d’homéostasie.
Mon premier conseil est : « ressourcez-vous en dormant suffisamment».
En effet la nourriture de saison plus riche en légumes-racines et en
céréales, pour fournir plus de calories et mieux nous protéger du froid mais
demande souvent plus de travail digestif. De plus, l’inconscient (ce que
notre psyché « imprime » sans effort) a beaucoup à offrir. Quand notre corps est détendu et notre mental en pause, notre monde
onirique peut nous insuffler sa liberté
de penser et de ressentir au plus près de notre vécu.
En énergétique chinoise, l’élément Eau nourrit les méridiens du
Rein (Yin) et de la Vessie (Yang) ;
voici quelques manœuvres simples et très
efficaces pour les fortifier :
1 1) A l’inspiration, dirigez votre souffle vers
la zone du point Ming Men – le Neuro-Gouverneur 4, situé à la hauteur de la 2ème
lombaire. A l’expiration, laissez le bas
de votre dos se détendre et votre souffle se centrer autour du nombril. Le N.G
4 est appelé « la Porte du Destin » car lorsqu’il est correctement
alimenté en énergie, il stimule notre volonté en nous rendant plus persévérants
et lucides pour garder le cap de notre accomplissement.
2) Frottez fort avec vos paumes,
l’arrière de votre pli de taille pendant 10 secondes puis comprimez votre
taille en poussant vos paumes en direction du nombril. À refaire de 3 à 5 fois.
3) Soulevez-vous sur la pointe du
pied pour stimuler le point Rein 1 – dit la Source d’énergie jaillissante et en
activant la pompe du retour veineux (partie
centrale de la voûte plantaire) réveiller vos jambes. Si vous avez un stepper,
utilisez-le durant une trentaine de pas minimum soit environ une minute -matin
et soir - pour libérer les méridiens de Vessie notamment dans cette zone de la
« poubelle physiologique »–
au-dessous des muscles jumeaux du mollet et l’arrière des
chevilles. N.B : monter deux étages à pied a les mêmes bienfaits.
4) Pour les plus paresseux et
frileux, il suffit de mettre une bouillotte sur le bas du dos et sur l’abdomen
pour apporter à la fois de la détente (si vous souffrez de tensions
dorso-lombaires ou lombo-sacrées) mais aussi pour soutenir votre force
intérieure, cette réceptivité qui engendre des pensées et actions durables, c’est-à-dire dans
une perspective de long terme.
L’Hexagramme 29 de Yi King lié à l’élément
Eau est nommé l’insondable : il
tourne le regard vers l’intérieur, vers le bas, vers la profondeur afin d’agir en
conscience de la loi de causalité et non en réagissant à des faits superficiels
de façon superficielle.
Le consumérisme peut nous voler la magie de Noël en engendrant plus de frustrations et de stress que de joies ; aussi offrez à vos
enfants, à vos amis tout ce qui n’a pas et n’aura jamais de valeur marchande :
le sens du partage, votre pleine présence, tout ce qui saura comme la braise garantir lumière et chaleur tout au long de l'hiver....
« C’est
lorsque vous donnez de vous-même que vous donnez réellement. » Khalil GIBRAN
Pour finir, voici un lien vers un conseil pratique de saison et
à adopter pour des créations en tissu recyclé :
Pour allier l’objectif « Zéro déchet »
et aussi découvrir une alternative accessible et créative, découvrez le furoshiki, l’art Japonais d’emballage
des cadeaux ou des objets du quotidien comme la bento box, avec du tissu pour
en finir avec le gaspillage de dizaines de milliers de tonnes de papier (rien
que pour la France donc des centaines de millions de tonnes de papier pour
l’ensemble de la planète) en partie rendu non recyclable par des glaçages
chimiques très polluants ou une fine plastification… Sachez que confectionner
des pochettes est encore plus économe en matière première …
Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes de fin
d’année
De tout cœur.
I shin den shin
Aline
[ Infos pratiques [
Comme chaque année, je serai « en trève des confiseurs »
entre le 26 décembre 2019 et le 5 janvier 2020 inclus.
Mes tarifs et mes offres ont évolué, reportez-vous à l’article de
novembre dernier pour les détails.
