vive le mois de mai !

 

 Le poème extrait du recueil « Ce rien qui nous éclaire » du poète Jean LAVOUÉ  éd. L’Enfance des Arbres 2018 ci-dessous exprimera ce que je retiens de mon périple du 24 mars au 16 avril.
Merci à mon cercle intime de coeur-répondants-es d'avoir su panser mes angoisses " écolo-socio-humaniste"  face au traitement politique peu démocratique d'enjeux concernant une large majorité de la population * sans mesurer le timing d'une guerre dont l'extension aurait justifié qu'on y consacre d'autant plus de concertation et de clairvoyance (* j'inclus forcément les femmes au foyer qui gratuitement participent à la production de ressources essentielles - d'utilité publique ! et aussi les émigrés actifs - travailleurs invisibles et souvent ostracisés). 

 

         BÉNÉDICTION DE LA MARCHE      

        Dans le vent frais de l’hiver

       Où chaque branche dénudée te salue.

                       Posée sur chacune d’elles,

                      La lumière se rassure

                      Comme si l’enfance s’y confiait.

      Sous la pesée du soleil,

      La maison garde en elle des mystères

     Que le moindre nuage évalue.

                     Dans ta voix qui s’ébroue

                    La poussée de la sève est sans repos :

                    Promesse d’un printemps déjà tenue !

 En effet, rien de tel que la marche pour aller de l’avant **, ce mouvement croisé basique est un trésor inépuisable de bienfaits de bilatéralité cérébrale et de renforcement  musculo-articulaire et par conséquent de tous nos métabolismes internes –

 ** je rappelle aussi l’utilité de descendre les escaliers à l’envers pour muscler les muscles poplités et les ischio-jambiers pour protéger nos genoux en relâchant les tensions des muscles quadriceps qui freinent la montée de l’énergie Yin… et par extension la circulation veineuse des pieds vers le tronc…

La Médecine Chinoise enseigne depuis trois millénaires que la pleine santé se maintient par le mouvement fluide de l’énergie vitale via ses 5 éléments interdépendants. 

Voici quelques gestes à pratiquer pour soutenir l'énergie tonifiante du Petit Yang :

           ·     Commençons par tapoter fermement dans le sens des aiguilles d’une montre - avec les doigts réunis comme pour faire une tête de marteau- le centre de notre abdomen à 5 cm autour du nombril. Une minute suffira avec un tempo andante (soit entre 90 à 110 percussions /minute) et si vous souhaitez approfondir cette manœuvre, faites de même avec l’autre main (toujours dans le sens des aiguilles d’une montre).

   Cette relance de notre horloge biologique améliore en 2 mn les coups de pompe et sa simplicité mérite une place de choix dans nos rituels d’auto-massages anti-fatigue au même titre que les tapotements sur le sommet du crâne NG 20, ou sur les points NG 26 et VC 24 au-dessus et au-dessous des lèvres.
  Je vous propose de découvrir deux points majeurs du couple énergétique Bois :
·        Pour les personnes souffrant de céphalées ou de digestion et transit ralentis, presser fermement durant 30 secondes V.B 8,  à 2 travers de doigts du sommet de l’oreille sur l’os pariétal des 2 côtés de la boite crânienne - au minimum de 2 à 4 fois par jour.
·        Pour lâcher-prise des tensions émotionnelles entre impatience et colère voire ressentiment, tout en respirant amplement dans la zone  diaphragmatique, presser ou frictionner le point F 14 situé entre les 6 ème et 7 ème côtes sur la verticale des mamelons.

  Pour favoriser la curiosité et le sens aïgu d'observation et la spontanéité propres aux personnes Bois, aucune image pour vous inviter à explorer en tapotant ou frictionnant les zones citées ci-dessus pour localiser ces deux points.
   Nous avons tant besoin de reprendre confiance en notre ressenti au lieu de nous précipiter vers une recherche Google. Je suis convaincue qu'en développant notre proprioception, nous nous reconnectons à notre pouvoir d’auto-régulation et par extension d’auto-guérison.

         Aucun logiciel d'intelligence artificielle ne pourra nous donner accès à la liberté de s'aimer soi et de co-créer un environnement de sécurité et de justice par la multiplication de partages riches de tolérance et de compassion. La vie est essentiellement inclusive, les sciences quantiques ont largement prouvé sa nature cohésive aussi gardons ferme le cap vers la noble aspiration de vivre en altérité et ne cédons pas devant les abus de pouvoir qui raniment inconsciemment les braises des luttes fratricides...

Pour terminer néanmoins en image, voici la belle surprise qu’une rose offerte en bouton m’a réservée en s’épanouissant avec un cœur pas seulement double mais bien siamois par deux pétales entrelacés en son centre.

 

 

     Que cette promesse d’infinie beauté et d’unité vous inspire en                          ce mois de Mai. Et que la paix du cœur fleurisse en toutes saisons !

          De tout coeur  \

         Aline 

              P.S : Pour une raison technique que je ne maitrise pas, la mise en page blogspot refuse mon alignement de texte à gauche  ( sauf pour le poème et son décalé pour remplacer l'interligne entre les strophes) il y a aussi des décalages incontrôlables entre ce que je mets sur l'espace de rédaction et l'aperçu avant impression et son "rendu"= l'article tel que visible une fois en ligne, ces deux espaces ne pouvant être retouchés - aussi après y avoir consacré en vain plus de 15 minutes, j'en appelle à votre compréhension- indulgence ! et je garantis que le contenu est lui conforme à mon intention de sincérité/intégrité comme d'utilité didactique. 

                                      [       Infos pratiques      [ 

 

     Je serai absente du 8 au 12 juin 2023 puisque j'animerai à Lorient une journée de Shiatsu avancé - une occasion précieuse de transmettre mon expérience à de futurs praticiens que je serais vraiment heureuse de voir se renouveler auprès d'autres écoles de massages mais aussi auprès d'élèves futurs soignants.

      Notez que le 9 juin à partir de 18h, je donnerai une conférence sur le thème "Exercices d'harmonisation émotionnelle" à la librairie 47 rue Maréchal Foch "Quand les livres s'ouvrent"  suivie d'une séance de dédicaces de mon "Manuel d'auto-réflexologies" éd. du Dauphin. 

Merci de partager cette information ponctuelle et surtout cette bonne adresse à vos amis du Morbihan ou du Finistère Sud. Une simple visite de ses rayons vous donnera envie d'ouvrir des livres-fenêtres sur l'infini d'heureux possibles.  

DES PENSÉES-GRAINES À SEMER

Février c’est le mois de l’amour – parades ailées et St Valentin obligent ! sur fond de premiers vergers en fleurs.

L’Hanami ce rituel japonais « regarder les fleurs » est particulièrement précoce cette année. Assurément marcher parmi les cerisiers en fleurs, leur subtil parfum et leur tapis de pétales roses opèrent une revitalisation que les Japonais vénèrent autant pour sa beauté que pour sa fonction nourricière pour les oiseaux et les pollenisateurs…

Cette tradition illustrent le respect de Mère Nature autant que le besoin fondamental de nourriture immatérielle pour les humains.

C’est en ce moment de résurrection de la Nature que l’ami poète Philippe Forcioli s’en est envolé  avec des ailes par milliers après avoir partagé un dernier petit miracle dans son dernier opus «  Impromptus de la Sauvegarde » éd. L’Enfance des Arbres, tel un rappel que le merveilleux se niche partout si on le laisse s’épanouir en soi  « .. un rêve inouï à décrocher la lune // À traquer Vérité tout au long de la Vie  » .

Ces paroles de sa chanson Resurexit dans son CD « on n’est jamais assez près du Ciel » m’inspirent à centrer ma rubrique  pratique autour de la stimulation cérébrale  pour repousser les accès d’émotions négatives et aiguiser votre attention et enthousiasme pour le Mieux-Etre.

Tout d'abord,  respectez les préalables de toute pratique anti-stress :  sont de bien s’hydrater (un demi-verre d’eau en petites goulées conscientes) et d' amplifier sa respiration pour qu’elle investisse tout le thorax pendant au moins 3 minutes. 

Cet enchainement va renforcer la synergie entre les deux hémisphères cérébraux pour repousser les accès d’émotions négatives ou de ruminations douloureuses et stériles.

a)   Se frotter les mains / secouer ses poignets pour s'ouvrir à l’énergie du cœur et vous relier à l’ici et maintenant.

b)   Faire pendant 3 minutes « le hoop la hoop » en cercles larges pour détendre tout l’abdomen pour votre ancrage au sol et activer vos 3 chakras inférieurs.

c)   Diriger le bout de vos épaules vers vos oreilles en les contractant au maximum en inspirant avant de les relâcher brusquement tout en poussant/expulsant un A= cette forte expiration libère la boule dans la gorge - à faire 3 fois ;  puis mobilisez la nuque en mouvements haut – bas d’abord lentement et en accélérant peu à peu (garder la mâchoire inférieure bien détendue et surtout pas de geste en apnée !) ; faire de même de droite à gauche ; puis en 5 rotations lentes dans les deux sens – lisser de part et d’autre de vos clavicules vers le dessous de votre mâchoire afin de libérer le chakra de la gorge. Déglutissez car le travail sur la nuque augmente la production de salive... Le déverrouillage des 7 cervicales desserre la tension des cerveaux limbique et reptilien.

d)  Frottez la saillie de vos têtes de clavicules puis posez la pulpe de tous vos doigts ainsi réchauffée dans l’espace central 20 à 30 secondes puis sur la zone supérieure du sternum (zone du thymus)  que vous pouvez tapoter légèrement si vous avez du mal à surmonter votre fébrilité ou des "à quoi bon !?" - pendant 20 à 30 secondes.

e)     Faites des 8 couchés -ou symbole de l’infini- avec vos yeux (au moins 12 dans chaque sens) tout en les traçant avec vos deux mains jointes devant vous comme sur un grand tableau (laissez le haut du corps libre d’aller loin sur les côtés mais sans tendre vos bras au point de raidir vos coudes ).      Si vous sentez stable en équilibre debout, faites qqs 8 couchés les yeux fermés pour terminer cet exercice qui associe vos ressources cognitives d’analyse à celles d’une perception globale de votre ressenti corporel pour augmenter votre confiance en soi et construire votre résilience.

 Terminez cette pause anti-stress par 30 secondes de pressions ou frictions au-dessus et au-dessous de vos lèvres pour synchroniser le méridien du Neuro-Gouverneur avec celui du Vaisseau Conception.

Et gardez en mémoire ce souriant et précieux message de résilience que m'a transmis Mireille, ma binôme de parcelle aux jardins partagés communaux. Comme j'aime à le répéter " vive les personnes qui s'aiment et qui sèment " pour l'amour de soi s'épanouit, s'exprime dans plus d'amour des autres.   

pour une meilleure image, voici le lien  Facebook de Son Céleste

https://hi-in.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1048416189360844&id=322686681933802

 Je vous souhaite d'ouvrir tous vos sens à l'énergie de renaissance que Mars déploie dans les verts tendres des feuillages et des champs.

De tout cœur   

Aline   

 

               [      Merci de faire circuler cette information       [

   Je donne une conférence de 80 mn samedi 4 mars à 14h         dans le cadre du Salon des Médecines Douces de MARSEILLE Parc Chanot  : 

           Renforcer ses métabolismes internes et son immunité avec l'auto-réflexologie.  Faire face au stress répétitif pour rayonner sa force vitale.  

            Conférence suivie d’une heure de dédicaces de mon dernier livre  au  Stand Librairie où il sera en vente du 3 au 5 mars

 https://www.salon-medecinedouce.com/marseille/infos 

    ** Notez que je ne consulterai pas du 27 mars au 16 avril.    Période où vous pouvez me joindre par SMS ou message répondeur  au 06 09 91 32 34    

 

 

 

 

 

 

 

DE L'IMPORTANCE D'ECHANGER-PARTAGER NOS VOEUX

 

 

Et pas seulement durant le mois de janvier…

Pratiquer la visualisation positive est une puissante stratégie gagnante pour ancrer -à travers des affirmations conscientes- notre volonté de toujours plus de compassion-bienveillance pour nous épanouir-accomplir en altérité.

Voici les voeux lus sur une petite affiche lors de mon séjour en Piémont Turinois que je souhaite partager avec vous !

 

                     

  Mes vœux seront dans chaque sourire qui te fera du bien, dans chaque embrassade qui te réchauffera le cœur, dans chaque rêve que tu voudras réaliser.      Bonne Année 2023 !

Face au rouleau compresseur des chiffres et de la logique qui confond réel et matériel, nous avons besoin de cultiver le présentiel, simplement être dans le partage et plus que jamais éprouver la force de notre rêve, cette part en nous qui n’est pas du fantasme (le revers de nos frustrations) mais une ardente aspiration, ce feu intérieur qui nous guide et nous renforce quand nous nous reconnectons à notre vraie nature.

Sans projet, nous risquons de tourner en rond ou pire de rester bloqués-dans nos blessures et erreurs passées.

Et sans rêve, nous devenons aveugles à tout ce que le Bel Aujourd’hui nous apporte.

N’ayons pas peur de rêver !! Le rêve élargit notre champ des possibles…

        La Poésie Sauvera Le Monde Et Nous Sommes Tous Des Poètes….

    Tel un appel ou un réveil, réenchantons le monde en poésie pour co- écrire demain sur un chemin humain.

                           Vincent AVANZI

                        Que vous pouvez retrouver sur https://loptimisme.com/vincent-avanzi/
 

Vous savez mon estime pour le travail de vigie qu’Aurélien Barrau fait aussi j'ai une fois encore choisi une petite vidéo de 16 mn pour dire que la façon dont nous ne réagissons pas devant la catastrophe des pollutions de l'air, de l'eau et des sols rendra sans objet la survie du régime de retraite puisque nous serons tous trop malades- empoisonnés pour mener à bien des études ou une vie professionnelle... 

J’apprécie son état des lieux écologique comme sociétal, sans langue de bois qui au lieu de l’abattre, le motive à offrir sa part de colibri la plus utile. Dans des temps aussi difficiles, mettre sa liberté d’expression au service de ceux qui sont muselés ou laissés pour compte est à la fois courageux et généreux … Je relaie volontiers son exhortation à ne pas baisser la tête ni les bras et à manifester notre engagement à refuser la vulgarité crasse de mégalomanes obnubilés par leur volonté de domination.  Nous sommes nombreux à choisir d’aimer aimer car c’est en exerçant pleinement notre liberté de résister de la manière la plus digne que nous nous immunisons de la laideur toxique d'une déshumanisation générant autant de violences, d'injustices et de souffrances.

https://www.youtube.com/watch?v=F70njigFqdM

 

Je vous avais promis en décembre quelques conseils de plantes pour harmoniser l’énergie Eau.

L’aubier de tilleul, la fleur de bruyère, la feuille de frêne, la racine d’harpagophytum sont des diurétiques qui en éliminant l’excès d’acide urique, favorisent l’absorption des sels minéraux protecteurs des tissus osseux et cartilagineux ( calcium, potassium, magnésium..)

Leur action anti-oxydante atténue les états inflammatoires et traite les rhumatismes liés au froid.

La prise d’infusions chaudes s’accorde parfaitement à l’hiver.

L’affaiblissement du couple Rein-Vessie se répercutant sur la qualité du sommeil, les tisanes apaisantes de basilic, tilleul, lavande, passiflore seront à prendre après le diner.

Si vous êtes nettement plus fatigable et d’humeur sombre quand les jours sont courts et froids, soutenez votre énergie Eau avec une cure d’Oligosols CUIVRE - OR- ARGENT de 15 jours minimum à 21 jours – .

 

                             Petit cadran solaire du vieux village de Bousson

Je vous laisse avec mon souhait qu'en 2023 nous puissions vivre au plus près de ce que nous souhaitons de meilleur pour nous-mêmes et pour tous ceux qui nous chérissons car l’art de bénir comme le nommait Pierre Pradervand nous ouvre le cœur et l’esprit à tout ce qui est fertile-vivifiant et synergique.

Mes plus fidèles lecteurs savent que la poésie est pour moi toute la beauté de la "peau et vie" ; la poévie c'est quand jai un cheveu - je voeu ? sur la langue de mon imaginaire... clin d'oeil de gratitude pour Philippe Forcioli et Pef et son Prince de Motordu

De tout coeur, 

I shin den shin **     cette formule zen signifie "de coeur à coeur " ou " d'âme à âme " et définit une communion au-delà des mots donc sans intention critique- jugement par comparaison.

Aline

 

                   [      Informations pratiques         [     

                               

L’opération « Partageons La Belle Énergie Du Mieux-Être » se poursuit jusqu’à épuisement du stock. Cf rubrique informations pratiques de l’article de décembre 2022.

SORTIR DU NOIR ET BLANC POUR ACCUEILLIR PLUS DE LUMIERES

 

 Tout d’abord, je vous présente mon nouveau trio d’anges gardiens pour partager les bienfaits de ce rituel anniversaire. Depuis 1981, j’évolue avec ce solide fil conducteur pour créer des passerelles entre mon monde intérieur, ma capacité d’élargir ma réceptivité (Yin) et le monde extérieur en alignant mon énergie Yang avec mon intention. Le dialogue intime, ouvert et patient, avec mes Anges a rendu évidente la justesse de cette citation partagée dans mon article de janvier 2018 :

    « Le plus grand secret c'est que la vie n'est pas un processus de découverte, mais de création. Tu ne te découvres pas, tu te crées à nouveau. Par conséquent, ne cherche pas à savoir Qui Tu Es, mais cherche à déterminer Qui Tu Veux Etre.»    Neale Donald WALSCH 

 La stratégie de l’aléatoire dont je parle dans mon troisième chapitre n’a rien de commun avec la superstition ou le fatalisme ; c’est un véritable outil pour ressentir concrètement la loi d’attraction et la présence de l’Invisible pour s’engager dans une co-création indispensable pour faire de l’altérité une réalité…et bien sûr, refuser la facilité de vivre en pilotage automatique qui est souvent la soumission à des influences parfois inconscientes et  souvent extérieures.

Et je vous invite à regarder cette vidéo de 8 mn « Pourquoi la couleur a -t-elle disparu de notre quotidien ? » qui rappelle que nous avons un besoin énergétique des couleurs ( et encore plus l’hiver alors que les couleurs sombres font la loi dans notre vestiaire )

https://www.youtube.com/watch?v=tUgceJbZ598

En visionnant cette vidéo, la première fois fin novembre dernier, j’y ai vu une illustration exemplaire des pages sur l’importance -et le symbolisme- des couleurs du 3^ème chapitre de mon Manuel. Or quelques jours plus tard, Pierre Soulages meurt et je comprends le cadeau que nous laisse cet artiste avec sa notion d'Outre Noir qui dirige notre regard - notre sensibilité vers l’omniprésence de la lumière et ainsi rend caduque l’idée d’absence de couleurs. Son oeuvre est baignée de l’intelligence propre au pouvoir de profonde intériorisation de sa personnalité EAU qui se retrouve dans la ténacité de son engagement absolu à sa passion mais aussi à son devoir d'artiste. Il a créé jusqu'à son dernier souffle.

  L’élément Eau nous offre une magistrale leçon de transformation, de résilience efficace à travers ses formes multiples depuis celle de la vapeur, de fluidité liquide ou de la solidité quasi minérale quand elle gèle et sa capacité à absorber les couleurs de ce qui l’entoure et à faire miroir (le reflet nous offre avec l’inversion des images une véritable gym cérébrale !) …

Nous avons tout à gagner à préserver  cette ressource naturelle si généreuse en magie revitalisante qu'elle prodigue en nous désaltérant ou à travers la mélodie d’un ruisseau,  ou la force motrice de son débit impétueux, ou le silence de la chute ouatée des neiges, les mouvements ondulatoires des vagues, etc...  Au regard de ce que les scientifiques ont découvert de l’intelligence végétale comme animale, il serait temps de ne plus dissocier la Mort de sa part d’Outre Vie ; à l’instar du répit hivernal qui est bel et bien le préalable d’une renaissance qui s’incarne chaque Printemps.  

  Pour garder la longueur de cet article raisonnable, je vous propose de relire les conseils santé pour stimuler l’énergie Eau de mon article de décembre 2018 et je vous promets pour fin janvier d’autres conseils pratiques notamment de plantes bénéfiques aux organes Reins-Vessie.

  Merci de prendre connaissance de mon initiative « Partageons la belle énergie du Mieux-Être» que je détaille en fin de page.

Merci Aliette de m’avoir fait connaître ces lignes qu’Hippocrate n’aurait certainement pas renier comme traitement thérapeutique. Désolée que le logiciel blogspot ne me permette pas de restituer sa forme en vers.

   Accorde-moi une âme saine qui regarde ce qui est beau // et qui ne s’affole pas devant le mal, la douleur, l’injustice, // mais qui remette toujours tout en ordre.

Aide-moi à rassurer, secourir et à accepter toutes les différences // Donne-moi une âme qui ignore l’ennui, la plainte, le soupir. //Ne permets surtout pas que je me fasse trop de soucis, de tracas pour cette chose encombrante que j'appelle « Moi ».    

Donne-moi, le sens de la gaité, de l'humour pour que je tire quelque bonheur de cette vie et en fasse profiter les autres.

      Thomas MORE, né en 1478 et mort en 1535 décapité par Henry VIII

En attendant de vos nouvelles, je vous souhaite de belles Fêtes de fin d’Année

De tout cœur

Aline

 

           [   «  Partageons La Belle Énergie Du Mieux-Être »  [                                     

En réalisant que le  message holistique de ma fresque ne touchera que mes lecteurs, j’ai fait imprimer des marque-pages et des cartes postales que je propose à la vente dans le cadre d’une initiative éphémère limitée à fin janvier 2023. Pour faire circuler la joyeuse sagesse de mon arc-en-ciel de spirales.

  Ces produits dérivés pourront accompagner vos paquets cadeaux ou servir de marque pages ou cartes de vœux ou simplement être affichés (épinglés- collés) à portée de vue * (* sur votre bureau, le frigo ou dans vos toilettes cet endroit-refuge pour tant de surmenés et qui mériteraient doublement leur nom de lieu d'aisance) . Ils seront d’efficaces supports de visualisation créatrice,  ou votre slogan de re-motivation avec leurs verbes et leurs couleurs - cf  le troisième chapitre de mon Manuel d’Auto-Réflexologies éd.du Dauphin.

  Dimension des cartes 10.5 X15 cm et des marque pages 5X15 cm  (au verso vierge) en papier glacé de 400 g/ m2  .

je ne sais pas comment faire pivoter la première photo pour qu'elle soit présente horizontalement 

          

POUR LES COMMANDER :

Par mail de préférence alinedespeisse52@gmail.com 

ou par SMS au 06 09 91 32 34 

en précisant bien vos coordonnées postales et numéro de téléphone et le lot choisi et en joignant le chèque correspondant (et l’adresse à laquelle vous voulez l’envoyer si elle diffère de l’intitulé de votre paiement).

Lot A -   7 cartes + 7 marque-pages      15 €     *

Lot B -    10 cartes + 5 marque-pages      20 €     *

Lot C -     15 cartes + 20 marque pages       30 €    *

Lot D -     25 cartes et 15 marque-pages    40 €     *

* Ces prix incluent les frais de préparation = sous enveloppe kraft pour les lots A et B et sous enveloppe papier bulle pour les lots C et D.  Et les frais d’envoi en par Lettre Suivie de La Poste (livraison garantie sous 48h ouvrables) .

J'accuserai réception de vos commandes par mail et chaque envoi par un MMS donnant le numéro de votre  suivi. 

L’envoi des cartes se fera :

- le 23 Décembre pour toute commande enregistrée avant le 20 décembre. Cette date tient compte d'éventuels retards en cette période très dense pour les services postaux ....

- le 10 janvier 2023 pour les commandes faites après Noël car je serai en congés et hors de chez moi du 24 /12 au 05/01/2023

Ensuite possibilité d’envoi tous les 2 ou 3 jours après réception du règlement.  

TROUVER LES MOTS JUSTES POUR SORTIR DE L’INERTIE

 

La réponse étant souvent dans la question, je déplore l’usage croissant par les médias -et leurs pires suppléants que sont les réseaux sociaux- d’une langue abrégée, simplificatrice à l’excès ; cette sorte de novlangue normativante à force d'être réductrice -  péjoratisante à force d'être assénée comme un slogan-une punch line, ne cherche aucunement le dialogue, c'est du prêt à penser conçu par des experts pour des personnes qui sont trop pressées ( au sens de pressurées) pour avoir le temps de se faire leur opinion. La novlangue d’Orwell dans son roman 1984 était un outil de désensibilisation, de négation de l’individualité, un procédé d’effacement -de soumission intellectuels alors que le langage devrait être un outil de communication donc de partages, de concertation. 

Alors quand nos politiques disent « Fini le temps de l’insouciance ! », je ne suis pas d'accord avec leur formulation. Je vois bien qu'ils veulent nous culpabiliser pour se dédouaner facilement, d’avoir été les responsables ( et hélas de persévérer dans leurs défaillances) de cette crise énergétique - écologique et économique en négligeant les données scientifiques qui depuis les années 1975 dénonçaient l’impasse d’une politique de croissance dans un monde fini.  Les décideurs de pays les plus puissances économiquement ont sciemment planifié une croissance mortifère. En restant sourds et aveugles à ce que toutes les COP depuis celle de Rio en 1992 n’ont eu de cesse d'analyser et d'observer méthodiquement pour nous avertir de la catastrophe planétaire, leur pouvoir décisionnel les fait coupables d'incompétences et de même qu'il faut savoir faire un diagnostic, il faut s'attaquer aux vraies causes du dysfonctionnement et non plus se fourvoyer à réduire les effets indésirables. 

La planète brûle et l'humanité est en inflammation constante parce qu'elle a rompu son lien vital avec la biodiversité et le rythme naturel du vivant.  

L’heure est venue de la sobriété énergétique et nous devrions nous réjouir d’avoir la voie libre vers une auto-responsabilisation essentielle, c’est-à-dire de l’ordre de l’Être…et de la prise de conscience que nous devons agir.

 

"  Notre sort est indissociable de celui de l’environnement.

 Arrêtons de nous croire au-dessus ou en dehors."

Pierre RABHI 

 

La sobriété ou simplicité volontaire a tout pour plaire aux personnes de type Métal qui ne trouvent jamais leur compte dans le Paraître et cette ère de l'anthropocène le déstabilise profondément avec son expansion effrénée.

 La couleur de l’élément Métal est le Blanc car ce type psychologique a besoin de calme pour tourner son regard vers l’intérieur et justifier le sens essentiel de son action.  

L'injustice le révolte et il y a en lui un besoin de droiture et d'équité qui peut sembler désuets. Sa nostalgie et son attachement à des valeurs morales classiques le rend hermétique aux effets de la mode et à l'individualisme  

L’introspection du Métal le libère de son égo narcissique et dévoile son aptitude à s’engager au service du collectif, à se laisser guider par sa part d’universalité -d’altérité qui en faisait un allié loyal.

Lorsque l’énergie Métal est entravée, le réflexe de se replier et de figer ses expériences passées en préjugés, lui fait voir la vie en noir et blanc. Il a besoin de pleurer et il perd toute envie de bouger, d’agir - toute son attitude corporelle trahit son mal-être.

 Sa gorge est serrée, il respire moins amplement car son dos se voûte et ses épaules s’enroulent vers l’avant et l’intérieur, sa tête penche aussi vers l’avant de sorte que son regard ne voit plus l’horizon ou le ciel. 

Voici quelques gestes simplissimes pour redresser votre dos et ainsi permettre à la respiration de réanimer l’énergie vitale en profondeur.

 * Contractez fortement les trapèzes supérieurs comme pour plaquer les épaules contre les oreilles puis les relâcher d’un coup. au moins 5 fois. On peut lever légèrement le menton et pour contracter les muscles de la nuque pour bien libérer la zone de la « bosse de bison » 

* stimuler le TR 15 : faites glisser vos doigts, agrippés à la zone médiane du trapèze  supérieur où se trouve le Triple Réchauffeur 15, de l'arrière du haut du dos vers les clavicules. au moins 5 fois .

                

* Pressez le TR 12 . Notez que lorsqu’on veut se réchauffer, en tapant ou frottant l’arrière des bras avec nos bras croisés sur la poitrine, nous stimulons instinctivement cette zone traversée par le Triple Réchauffeur et souvent assez douloureuse car nous détendons rarement nos poignets et nos avant-bras.

                                

* Mobilisez les articulations des épaules dans les deux sens comme pour "rouler des mécaniques" – une fois bien à l’aise dans ce mouvement simple on peut y associer le mouvement de nuque haut-bas.

* Tirez les coudes vers l’arrière / Rapprocher les omoplates – cf. article blog d'octobre 2021

 *  Pour les plus frileux, frictionnez-vous les poignets et frottez-vous les mains ou applaudissez et bien sûr appuyez MC 8 « le soleil dans la main » cf .article de juillet 2021 - 

 * Enfin pratiquez la respiration abdominale forcée pour trouver un ancrage positif dans l’instant présent.

       Inspirez amplement et lentement et gonflez votre abdomen (comme si vous vouliez pointer votre nombril vers le plafond) jusqu'à remplir vos poumons au maximum : votre cage thoracique toute déployée et vos clavicules soulevées vers votre menton.  A l'expiration, laissez votre thorax s'affaisser et vos poumons se vider lentement et en serrant légèrement vos abdominaux, rentrez votre nombril ( comme si vous vouliez le coller au sol ).  Restez une ou deux secondes en apnée à la fin de chaque inspiration et en fin de chaque expiration. 

Cet exercice respiratoire étire le diaphragme et tonifie la zone du Hara. La stimulation du nerf pneumogastrique (ou nerf  vague) va diminuer la sécrétion des hormones du stress (adrénaline et cortisol).

La pratique de ces conseils vous aidera à bien vivre la sobriété énergétique car ils favoriseront votre adaptation à une température ambiante de 19°…Rien de tel que de bouger un peu pour se réchauffer. 

Je rappelle qu’une température de 17° aide à mieux dormir et qu’une petite bouillotte suffit à réchauffer si vous devez rester assis longtemps … 

Le hasard qui n'existe pas, fait que je suis plongée ces dernières semaines dans le récit " Blanc" de Sylvain TESSON, où je trouve une troublante analogie avec l'énergie du Métal dans sa traversée de paysages enneigés et l'intense effort physique et endurance psychique imposés par l’alpinisme qui opèrent une profonde purification où peut émerger une énergie pure-limpide à travers l'expérience de petites morts/ transformations violentes qu'aucune tricherie peut dissoudre. Il démontre magistralement que les mots justes viennent de notre intime conviction et d'un silence tout empreint de notre réceptivité sans jugement.  

Comme toujours, j’attends vos commentaires et vos suggestions.

De tout cœur,

Aline

 

     [Je vous recommande le stage de Qi Gong du Samedi 26 novembre après-midi à MAILLANE 13910  sur le thème  : "S'harmoniser avec l'énergie de l'automne : la poésie des Poumons. " 

Pour plus d'informations et s'inscrire auprès de son animatrice Corinne GAFFET 

( 06 42 05 67 74           ou par mail : corinneaec@gmailcom