vendredi 27 octobre 2023

Du bon usage des grimaces !!



Plus les actualités nous précipitent vers des émotions négatives, quand nos esprits sont torturés par des visions morbides, sordides et que sur nos visages se dessinent des rictus de douleur ou d'accablement et que l'angoisse nous "fige" au sens propre comme figuré.

Les neurologues l'ont démontré, la mobilisation des muscles de notre visage facilitent notre plasticité cérébrale.

La tête est essentiellement parcourue par les méridiens Yang et quand on accumule les situations " prises de tête - cogitations permanentes" au point justement d'en avoir mal à la tête ou de raidir nuque et épaules, rien de tel qu'une pause " grimaces".

Vous le savez, la grimace du Lion ( où on tire fort la langue vers le bas en expirant rapidement) équivaut à un pied au nez à l'adversité, à la sensation d'être oppressé pour mieux se dire OUI, c'est à dire affirmer son droit à être libre- heureux (se) - vivant-e -  même si on se sent un peu en vrac. 

Détendons nos visages en mobilisant tous nos muscles faciaux en les massant en petits mouvements circulaires ou par des tapotements et surtout faisons des grimaces -  après quelques respirations amples - conscientes.

 Il suffit d'y consacrer deux minutes  - de préférence dans le huis clos de votre intimité et sans miroir !! pour lâcher-prise. 

Je suis aussi fan de la serviette chaude à poser sur tout votre visage avant de vous de vous laver les mains avec.  







               ETC...


Détente, relance énergétique et légèreté mentale garantis !

Et comme nous allons replonger dans l'heure d'hiver, invitons le sourire à raviver notre soleil intérieur.

Prenez bien soin de vous en nourrissant des relations bienveillantes et faisons barrage à toutes formes de violence - à commencer par celle qu'on s'impose en se privant des bienfaits de petites pauses de détente et de renforcement énergétique que les auto-massages favorisent. 

          L'engagement est ce qui transforme une promesse en réalité !
                                        Abraham LINCOLN  
                                    

Bonne pratique \


[        Informations pratiques        [ 


je serai sur Paris et Versailles du 6 au 17 novembre inclus 



jeudi 5 octobre 2023

faisons l'état des lieux et prenons-en de la graine !

 

 Comme ceux qui ont lu "la fabrique des pandémies" de M-M ROBIN, je réalise que

le pire est bien en route, nous voilà tous condamnés à manger de la viande de 

canard vacciné. 

Nos décideurs n'ont donc pas pris de la graine du massacre de dizaines de volailles 

à titre préventif.  De Charybde en Scylla, nous sommes conduits inexorablement

vers l'élevage intensif..  et  à la dévalorisation (voire l'extinction) de la noble 

mission des agriculteurs et éleveurs à bien nourrir la population, dont s'est 

emparée l'industrie agro-alimentaire.

Et ce n'est qu'un des sinistres exemples de l'ineptie du progrès version années

 2020 qui recherche à effacer une culture, une déontologie où le simple bon sens

 était le fier bouclier de valeurs universelles humanistes.

Qui peut vraiment gober qu'à l'heure des puissances nucléaires, on peut apporter

la Paix en vendant des avions et des chars et que l'empoisonnement pour des 

décennies de terres agricoles n'aura pas d'impact sur la faim dans le Monde -y 

compris l'Europe.

La carence de politique réellement sociale a déjà contribué à mettre 15 à 20% de

notre population en précarité alimentaire et qu'on ne me parle pas de crise 

économique quand le marché de la minceur ne cesse de gagner du terrain... 

La vérité, le réel est dénaturé en grossier ersatz, un hologramme virtuel

et la réalité augmentée définit le triomphe des vessies sur les lanternes !

Mais comme l'a dit Yann Arthus-Bertrand "il est trop tard pour être pessimiste"

alors je rejoins la résistance d'un Aurélien Barreau, en disant qu'il nous faut

nous détoxifier de notre addiction à ce fatras de leurres qui nous volent 

notre part de libre-arbitre. 

Et si nous unissions nos "parts de colibri" !!  

Non, nous ne sommes pas des complotistes, juste des idéalistes qui, devant un 

champ de ruines optent pour un réalisme positif : " Nul n'est trop petit pour 

apporter sa pierre à l'édifice "- qu'il soit patrimonial et futur

Puisque nous ne sommes que de passage sur Terre, choisissons d'être des 

passeurs plutôt que des "consommateurs-profiteurs

N'est-ce pas notre devoir élémentaire de léguer un monde viable à nos 

descendants ?

Eveillons-nous et sortons de cette pente descendante, de cet irrespect immature

envers notre planète et ses habitants les plus vulnérables, de cette violence

grandissante -aussi prédatrice que suicidaire.

Eveillons-nous à notre pouvoir d'auto-guérison ; je vous l'assure, c'est le premier

pas pour devenir des agents de réparation- de guérison collective.

Et parce qu'un seul je l'ai fait, je l'ai vécu vaut tous les j'en ai entendu parler, je 

l'ai lu, j'ai même fait comme si (via la simulation virtuelle), je m'attache à 

transmettre la pratique d'une façon quasi gratuite de prendre soin de vous, de 

vivre en conscience et en présentiel une expérience de reliance à soi et au Vivant,

 aux vivants.

Face à la fragmentation de notre environnement, agir ensemble est devenu

la meilleure solution pour refaire du lien social au lieu de maudire une réalité 

démographique totalement omise des politiques des Nations dites développées.

Tandis que la politique sanitaire nous enferme dans la dépendance aux

médicaments -  ces drogues légalisées-; préférons notre immunité naturelle 

 et limitons la pollution de la nature par l'industrie chimique.

     " Presque tous les mourants regrettent de ne pas avoir été assez

présents à leurs proches ; aucun de ne pas avoir passé assez de temps à leur

ordinateur !" 

Je crois plus que jamais au présentiel, au contact direct donc au bouche à oreille,

 pour nourrir un lien de confiance et faire face à la pléthore de propagande 

mercantile et encourager le partage sincère d'expériences.

Lorsqu'on s'étonne de ma vitalité, je réponds " Et je fais tout pour ";  je vous

garantis que ce tout-là est simple comme un jeu d'enfant, c'est juste un petit pas

de côté,  qui tourne le dos au côté obscur de la force pour s'engager vers le

côté lumineux...votre joie sera votre étalon-or pour accompagner votre avancée.

         Chaque jour apprenons à adoucir notre rapport aux autres.

        C’est toute notre vie qui sera plus douce.

   j'irai même plus loin que Catherine Rambert en affirmant qu'en adoucissant

votre rapport à vous même, vous deviendrez le meilleur allié de votre résilience,

vous entrerez dans un cercle vertueux. Ah oui, je sais la vertu comme la valeur-

travail ne fait pas partie du programme du futur tout numérique

    Mettez-vous à la place des autres. Si vous y arrivez, vous ne serez

        plus capables de dire du mal des autres.

Bouddha

       

Je vous remercie à l'avance de diffuser les informations pratiques de ma rubrique 

ci-dessous, afin que des personnes en quête d'un mieux-être durable puissent 

connaitre / apprendre la pratique des gestes vers plus d'autonomie sanitaire, des 

gestes qui réenchantent votre quotidien et qui sur le long terme sauvent des vies. 


 Je demeure à l’écoute de vos suggestions et commentaires.

De tout cœur \

 Aline



[     Informations pratiques    [ 

 

 Mon actu francilienne :   

 Je serai en Ile de France du 6 au 15 novembre 2023 inclus pour des soins à domicile

et deux cours pratiques de Do In 

 

  Thème :             

LES GESTES-RÉFLEXES POUR FLUIDIFIER

SON ÉNERGIE VITALE et

SE LIBÉRER DES ÉMOTIONS NÉGATIVES

dates au choix

*  le Samedi 11 novembre 2023

salle YOGAMANIA  (proche gare Montparnasse 75014)

          * le Dimanche 12 novembre 2023

              salle MANASHANTI (proche gare RER Chaville-Vélizy)

 de 15h15 à 17h45   Accueil à partir de 15h


         25 € / personne adulte   15 € / pour les 12-20 ans

               Forfait de  40 € / par adulte inscrit pour les deux dates

Groupe limité à 20 participants

 

Déroulé du cours 100 % pratique - contenu identique pour les 2 dates 

Aucune prise de notes = il s'agit de se connecter avec son cerveau droit et éveiller

 sa proprioception.

Échauffement de 10 mn de déverrouillage articulaire/ énergétique  ; une pratique

 guidée de 80 mn, relativement lente avec les indications thérapeutiques de 

40 gestes de renforcement émotionnel ; pause de 10 mn ; répétition de la pratique de

 20-25 mn - quasi en silence pour approfondir ressentis et mémorisation ;

15 mn consacrées à la Salutation des Éléments conclut ce cours.

 

ME CONTACTER AVANT LE 5 NOVEMBRE au :  06 09 91 32 34

Ou par mail : alinedespeisse52@gmail.com

 L’adresse précise et qqs préalables pratiques vous seront donnés pour confirmer

 votre inscription.

 N.B : Pas d’arrhes à envoyer mais il sera demandé une compensation de 10 € pour 

tout désistement à moins de 48h du cours.

 

Mon actu PACA :

LE SAMEDI 25 NOVEMBRE A 10 H à la Bibliothèque Municipale de ROGNONAS

En introduction au Café Littéraire trimestriel, présentation de mon Manuel

 d’Auto-Réflexologies avec démonstration et dédicaces ( durée +/- 50 mn)


Accueillir l'énergie du Dragon de Bois

  Unique animal mythique parmi les 12 signes de l’astrologie chinoise, le Dragon est le signe du pouvoir impérial ; il apporte en abondance ...