une éloge de la perfectibilité

Chers-ères cœur-répondants-es,

Février a été consacré à parfaire ma prochaine publication. Non plus en solo mais avec l’équipe éditoriale.
Cette longue période de gestation m’a maintes fois amenée à réfléchir sur les pièges du perfectionnisme autant que sur la perfectibilité comme outil Kaizen ( cette méthode progressive – patiente et déterminée ) pour sortir de cercles vicieux - mortifères.

La perfectibilité se présente comme une option ouverte à tout un chacun pour faire un peu mieux.

Son mérite est d’accepter d’emblée comme inévitables-naturels, les difficultés à venir, la répétition d’efforts à fournir, voire les ratés et pour cette raison elle n’a que faire d’un idéal inaccessible.

 Elle ne désire souvent que ce qui est déjà prêt à éclore ; elle prête l’oreille davantage à sa voix intérieure qu'aux injonctions extérieures.

Le perfectionniste, c’est le perfectible devenu son pire ennemi en voulant davantage ; éternel insatisfait, il court après une perfection immuable, absolue - à vivre demain - ,  alors que nous existons dans le relatif et l’aujourd’hui.

La perfectibilité, c’est la conscience de notre unicité ; inscrite dans notre identité, elle n’a rien à se prouver ni à prouver aux autres.
 Elle invite au partage, au dialogue, elle cherche des résonances...Elle se contredit sans se trahir, simplement elle intègre une nouvelle facette ...
 Son "Pourquoi pas ?" garde la porte entrouverte ou ouvre une fenêtre.

On est bien loin du perfectionnisme !

Voici quelques indices pour débusquer le perfectionniste :

·         il ne veut pas seulement être aimé, il veut être préféré 

·         il ne veut pas être bon, il veut être le meilleur

·         toujours « critique », il voit en l’autre un concurrent.

La perfectibilité est lucide quant à ses failles, elle sait que la médaille a deux faces (Yin et Yang) alors elle se méfie des extrêmes comme de l’absolu.

Elle ne croit pas que le monde sera meilleur par l’uniformité mais espère trouver des synergies avec tout ce qui l’entoure. D'où son esprit de tolérance et son humilité – qualités rares chez le perfectionniste.

iI y a une fissure dans tout, c’est comme ça

que la  lumière entre.

Leonard Cohen

Le 17 février, une rubrique sur Télématin consacrée à une céramiste qui s’est formée au Kintsugi, m’a rappelé la sagesse de ne pas juger trop rapidement comme « imparfait » un incident regrettable ou un événement tragique.

L'art du kintsugi est un symbole, une métaphore de la résilience.

Cet art de réparation met en valeur les cassures de céramiques ou porcelaines brisées, grâce à l’or qui recouvre le mélange de terre et de laque qui va redonner l’étanchéité à l’objet. Les poteries ainsi réparées sont plus solides qu’avant leur bris.

Il s’agit d’honorer la blessure (l’imperfection) initiatrice de transformation et de résilience.  

Je joins cette vidéo de 3 mn pour vous donner à méditer sur ce « merveilleux malheur » cher à Boris Cyrulik,  spécialiste de l'unicité à assumer pour être pleinement soi dans le chaos ambiant. 
Le chaos n'est pas un accident, il est l'agent des métamorphoses vitales à une renaissance continue....

https://www.youtube.com/watch?v=El2J6JFmEWw

     Je devine mes proches sourire en pensant que je défends là ma propension au désordre …. et à passer du coq à l'âne....du corps à l'âme !  

   

Comme toujours, j’attends vos commentaires, questions et suggestions ou tout simplement de vos nouvelles

Je vous souhaite d’avancer joyeusement et avec gratitude …en perfectibilité !

De tout cœur

Aline

                              [       Infos pratiques        [   

    Je serai sur Paris du 17 au 30 mars 2020

Et j’espère en ramener des exemplaires de mon prochain livre….

Mes voeux 2020

          Bonne et heureuse année 2020 ! 

Je souhaite à chacun-chacune de mes coeur-répondants-es que cette entame d'une nouvelle décennie mérite un 20 sur 20 sur son échelle de satisfaction !

Depuis plusieurs semaines, je fais des mini origamis de grues pour pouvoir cette année les joindre à mes cartes de voeux.

Vous savez ma passion pour les couleurs aussi ce fut un profond plaisir de manipuler ces papiers multicolores  pour créer ces petits symboles de bonheur, de bonne santé.

Oiseau migrateur, la grue obéit aux lois naturelles des cycles saisonniers et nous enseigne donc les nécessaires mutations ; la blancheur de son plumage et sa fidélité conjugale l’ont associée aux vertus de loyauté et de paix.

Avec ses grandes ailes puissantes, elle utilise les courants thermiques pour monter à plusieurs kilomètres d’altitude en planant en spirales, ce qui la rend facile à identifier.

 La grue incarnait pour les Taoïstes le lien sacré entre la Terre et le Ciel ; comme toute la gent ailée, elle évoque la liberté d'échapper à la pesanteur et l’aspiration spirituelle. 

   Que 2020 soit l’année pour accroître notre potentiel d'envol vers plus de légèreté !

Ce qui m'a démontré aussi cet origami, c'est qu'en étirant les ailes du pliage, le corps prenait un joli volume. C'est le secret de l'énergie activée par le courage de se déployer, et même équilibrée par le simple fait de s'ouvrir ... En effet, le pliage ne peut être debout si on garde les ailes pliées vers le bas ; alors j'accepte volontiers cette simple leçon de physique : l'ouverture est autant le préalable de la stabilité que de l'envol.

Je vous souhaite de déployer grandes vos ailes

Et de vous enivrer de la liberté d’agrandir

vos perspectives tout au long de 2020

De tout cœur

Aline

                                        Infos pratiques 

Je serai sur Paris-Versailles du 20 au 31 janvier 2020 

NOËL APPROCHE, ENTRE GRÈVES – GROGNE GÉNÉRALISÉE ET BUDGETS PERSONNELS REVUS A LA BAISSE : COMMENT BIEN FINIR 2019 ???

    Le tirage de mes Anges anniversaire est un moment essentiel pour entrer dans la magie de Noël. Mes Anges, tels des Rois Mages m’apportent des axes de réflexion  et la promesse d’un soutien inconditionnel qui vont m’accompagner jusqu’en décembre prochain.

  

Le rythme hivernal illustre l’adage « Qui veut voyager loin, ménage sa monture ».

Pour respecter les rythmes de la Nature à l’entrée de la saison du Froid et de l’élément Eau, nous devons réduire notre activité et privilégier le besoin de repos et de repli sur soi.

Cela tombait sous le sens dans les siècles passés mais la révolution industrielle et notre addiction à un modèle basé sur la consommation et l’impératif de croissance économique font que se reposer est considéré comme une perte de temps.

Alors pas étonnant qu’après la fatigue d’une journée de travail,  nous nous précipitions sur nos écrans et continuions à solliciter notre cerveau. De plus en plus nous raccourcissons le temps qui devrait être dédié au sommeil, oubliant  que bien dormir est un pilier de l’équilibre psychique et du potentiel d’homéostasie.

Mon premier conseil est  : « ressourcez-vous en dormant suffisamment». 

En effet la nourriture de saison plus riche en légumes-racines et en céréales, pour fournir plus de calories et mieux nous protéger du froid mais demande souvent plus de travail digestif. De plus, l’inconscient (ce que notre psyché « imprime » sans effort) a beaucoup à offrir. Quand notre corps est détendu et notre mental en pause, notre monde onirique peut nous insuffler sa liberté de penser et de ressentir au plus près de notre vécu.

En énergétique chinoise, l’élément Eau nourrit les méridiens du Rein (Yin) et de la Vessie  (Yang) ; voici quelques manœuvres simples et très efficaces pour les fortifier :

1  1) A l’inspiration, dirigez votre souffle vers la zone du point Ming Men – le Neuro-Gouverneur 4, situé à la hauteur de la 2^ème lombaire.  A l’expiration, laissez le bas de votre dos se détendre et votre souffle se centrer autour du nombril. Le N.G 4 est appelé « la Porte du Destin » car lorsqu’il est correctement alimenté en énergie, il stimule notre volonté en nous rendant plus persévérants et lucides pour garder le cap de notre accomplissement.

   2) Frottez fort avec vos paumes, l’arrière de votre pli de taille pendant 10 secondes puis comprimez votre taille en poussant vos paumes en direction du nombril. À refaire de 3 à 5 fois.

   3)   Soulevez-vous sur la pointe du pied pour stimuler le point Rein 1 – dit la Source d’énergie jaillissante et en activant la pompe du retour veineux (partie centrale de la voûte plantaire) réveiller vos jambes. Si vous avez un stepper, utilisez-le durant une trentaine de pas minimum soit environ une minute -matin et soir - pour libérer les méridiens de Vessie notamment dans cette zone de la « poubelle physiologique »–  au-dessous des muscles jumeaux du mollet et l’arrière des chevilles.  N.B : monter deux étages à pied a les mêmes bienfaits.

  4)   Pour les plus paresseux et frileux, il suffit de mettre une bouillotte sur le bas du dos et sur l’abdomen pour apporter à la fois de la détente (si vous souffrez de tensions dorso-lombaires ou lombo-sacrées) mais aussi pour soutenir votre force intérieure, cette réceptivité qui engendre des pensées et actions durables, c’est-à-dire dans une perspective de long terme.

L’Hexagramme 29 de Yi King lié à l’élément Eau est nommé l’insondable : il tourne le regard vers l’intérieur, vers le bas, vers la profondeur afin d’agir en conscience de la loi de causalité et non en réagissant à des faits superficiels de façon superficielle.

Le consumérisme peut nous voler la magie de Noël en engendrant plus de frustrations et de stress que de joies ; aussi offrez à vos enfants, à vos amis tout ce qui n’a pas et n’aura jamais de valeur marchande : le sens du partage, votre pleine présence, tout ce qui saura comme la braise garantir lumière et chaleur tout au long de l'hiver....

«  C’est lorsque vous donnez de vous-même que vous donnez réellement. »       Khalil GIBRAN

Pour finir, voici un lien vers un conseil pratique de saison et à adopter pour des créations en tissu recyclé :

https://www.facebook.com/brutofficiel/videos/214102549498945/ 

Pour allier l’objectif « Zéro déchet » et aussi découvrir une alternative accessible et créative, découvrez le furoshiki, l’art Japonais d’emballage des cadeaux ou des objets du quotidien comme la bento box, avec du tissu pour en finir avec le gaspillage de dizaines de milliers de tonnes de papier (rien que pour la France donc des centaines de millions de tonnes de papier pour l’ensemble de la planète) en partie rendu non recyclable par des glaçages chimiques très polluants ou une fine plastification… Sachez que confectionner des pochettes est encore plus économe en matière première …

Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes de fin d’année

De tout cœur.

I shin den shin

Aline

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Comme chaque année, je serai « en trève des confiseurs » entre le 26 décembre 2019 et le 5 janvier 2020 inclus.

Mes tarifs et mes offres ont évolué, reportez-vous à l’article de novembre dernier pour les détails.

ET SI A L’APPROCHE DU 2 NOVEMBRE, JE VOUS PARLAIS DE MORT ??

 Chers-ères cœur-répondants-es,

   Cet été, j’ai  perdu une amie qui incarnait une apesanteur volontaire autant qu’innée, doublée d’une profonde compassion.

Je lui dédie cet article consacré à la mort et donc à la  vie.

   En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’émotion de la tristesse et la saison de l’automne sont associées à l’élément METAL dont l’énergie soutient le bon fonctionnement des POUMONS  et du GROS INTESTIN, ce couple -moins évident que ceux du Bois,
Foie-V.B ou de l’Eau, Rein-Vessie- met l’accent sur deux zones où la respiration joue un rôle primordial. Respiration thoracique consciente pour réguler le cœur et par extension la circulation sanguine et respiration abdominale consciente pour participer au dynamisme du péristaltisme intestinal autant que pour apporter l'apaisement de notre mental.

  Les pleurs et les sanglots qui manifestent l’emprise du chagrin ont pour effet immédiat de réduire l’apnée réflexe de l’endeuillé-e dans sa tentative de s’extraire du cours ordinaire du quotidien.  Néanmoins, je vous encourage à respirer plus amplement pour dépasser le choc de l’intrusion d’un abattement soudain, des tourments du sentiment d'injustice ou de la colère, face à la mort d’un être cher –ou même d'inconnus-es,  victimes d’un crash  ou d'une tuerie de masse.  

  Il est normal de ressentir du chagrin à la perte d’un proche et de le pleurer sans honte. Mais si notre société envisage la mort comme une fin et la définit comme le contraire de la vie,  il convient d'ajouter que d’autres cultures  -depuis des temps immémoriaux- accueillent la mort avec plus de sérénité et qu’elles continuent à communiquer avec leurs défunts pour matérialiser leur acceptation du cycle naturel du Vivant avec ses phases de naissance, croissance, déclin et de mort - toujours suivie d’une renaissance.

« Il y a quelque chose de plus fort que la mort, c’est  la présence des absents, dans la mémoire des vivants.»               Jean d’ORMESSON

     Loin d’être vécue comme un malheur, la mort n’est alors qu’un passage obligé pour que la vie se perpétue. Et chaque mort, l’occasion d’un travail d’intériorisation pour renouer avec le sens universel de toute existence.

   Markus Zusak - dans son best-seller « la voleuse de livres »- nous propose l’hypothèse d’une Mort bienveillante qui, à la manière d’une Mère Universelle,  berce tendrement les mourants, déplorant l’aveuglement haineux  à l’œuvre dans la guerre et qui annihile l’amour lumineux qui devrait fertiliser toute existence.

   Les progrès médicaux et technologiques font que les termes de "mort naturelle" frisent le déni d’une vie de plus en plus artificielle. Il devient inévitable d’aborder la question de la fin de vie, du droit à mourir dans la dignité dont l’ADMD est le porte-voix en France. De rentrer dans un débat sans pathos sur l’euthanie volontaire médicalement assistée, quand la souffrance est telle qu’elle nous condamne à être de plus en plus dépendants au point de supprimer toute inter-action avec les autres ou notre environnement.  

Cette vidéo ne vous laissera pas insensible et donne la parole aux « aidants, ces travailleurs invisibles » (le titre du livre d’Hélène Rossinot) comme aux endeuillés-ées par un suicide mûrement préparé.

https://www.youtube.com/watch?v=Cu6-VMIIQQ0&list=PLdQzHRpOzSu06lqO2yzm9D-sjlvE8OlmR&index=3&t=0s

  Combien faudra-t-il encore d’affaires « Vincent Lambert » avant de ne plus supporter que l’oligarchie institutionnelle écarte les personnes directement concernées par le droit d'abréger sa vie.  

  Pour couper court aux préjugés idéologiques, je précise que j’exprime ma conviction que nous sortirons grandis d’un travail de deuil, si nous le mettons sous l'égide d'un amour inconditionnel et non d'une dépendance affective, nostalgique d'un passé où nous recevions plus que nous ne donnions.  

" La question est de savoir si nous voulons vivre nos vies comme des morts-vivants ou rentrer vivants dans la mort. "                    Christiane SINGER 

Je vous souhaite de voir dans la somptueuse floraison des chrysanthèmes, le symbole ultime du bonheur et de la bonne santé qu’il est pour toute l’Asie. 

De tout cœur,

Aline

[ INFOS PRATIQUES     [

Je serai absente du 15 au 28 novembre 2019 pour les  suivis réguliers de ma fidèle patientèle Francilienne.

Notez déjà que je serai absente du 27 décembre

 au 5 janvier inclus.

 NOUVEAUX TARIFS  à compter de janvier 2020 

                       sur ROGNONAS 

Depuis depuis de 4 décennies, je développe une approche holistique associant la digitopuncture et conseils de santé naturelle et les élixirs floraux du Dr Bach pour améliorer votre «terrain». Votre implication personnelle à suivre mes conseils est indispensable pour renforcer les bienfaits de mes séances.

Ce travail corporel global commence avec ce préalable de prise de contact pour déterminer votre état de santé initial :

  ** Votre bilan énergétique en 3 séances  (réparties sur 5 à 6 semaines) avec conseils personnalisés fleurs de Bach :

                           Forfait de 190 €  

                              (à régler en 2 chèques de 100 € et 90 €)
  

Et se prolonge avec : 

 ** Soin complet de 70 mn dans le cadre d’un travail à long terme (minimum 1 session par mois) :              65 €

Ajouter forfait déplacement de 10 à 15 € selon distance

  N.B : je ne me déplace qu'entre 10 h et 16h

En cas de "creux de vague énergétique"  : un coup de pouce ponctuel ne nécessitant aucun engagement préalable
et une bonne idée-cadeau original et utile !     

une parenthèse de  15 mn de détente en massage assis sur chaise (dos, nuque et membres supérieurs) :      20 €

                            

             [   [

Mon TARIF FRANCILIEN au premier trimestre 2020 reste inchangé dans le cadre des "suivis réguliers " réservés à l'avance 

et en cas de RV couplés sur un même lieu soit               80 €    

Plus 15 € de forfait de déplacement pour les RV isolés ou les réservations de dernière minute soit  95€