L’été, avec la joie du corps libéré des
manteaux et des chaussures épaisses, c’est jouir à nouveau de toutes les
couleurs ravivées par le soleil qui réveille la peau et enfin d’avoir plus de
temps libre pour soi comme pour les autres, c’est comme si les journées en
s’allongeant avaient accueilli de nouvelles envie de Nature en mode « festival
».
Comme c’est étrange que cette saison soit
nommée par le participe passé du verbe Être alors qu’elle nous célèbre un Ici
et Maintenant toute en évidences…
Vacciné
ou pas, sachez qu’il n’y a aucun risque à enlacer un arbre et s’ouvrir à un
véritable bain de jouvence.
Comme en amour, varions les positions en offrant
à cet arbre (choisi intuitivement) notre ventre, notre dos, nos flancs, notre
front, nos paumes… en prenant tout notre temps pour établir le contact en
silence ou avec des pensées de gratitude. Nous avons tant à apprendre de ces
grands maitres de sérénité, champions toutes catégories de l’anti-stress.
Ces dernières décennies, les scientifiques
ont avec application mesuré pour mieux les confirmer les bienfaits sur le
rythme cardiaque, la tension artérielle et sur la glycémie, opérés par la « sylvothérapie » mais
trop rares sont ceux qui soulignent que cette pratique de reconnexion
sensorielle avec un peu d’assiduité pouvait construire une « forêt intérieure »,
partout où nous l’invoquerons.
Sans doute parce que l’expansion de notre
conscience (propre à l’état méditatif ou à l’hypnose) en se révélant un outil de résilience voire de
guérison quasi gratuit rentre en concurrence avec les intérêts de l’industrie
forestière comme pharmaceutique.
Pourtant protéger les arbres peut sauver
nos propres vies…
Et s’appliquer à élever – élargir notre
conscience peut donner tout son sens à notre humanité.
Un autre moyen de prendre de la hauteur
(et de la grandeur) est de profiter des nuits d’été pour regarder les étoiles.
Inutile de vous encombrer de livres d’anatomie, ouvrez grand les yeux comme si
vous vouliez les percevoir toutes…
Ne ratez pas la chance de faire un vœu dès
la mi-juillet devant la course des prodigieuses Perséides : bien visibles
à l’œil nu et si abondantes – il peut en pleuvoir jusqu’à cent par jour entre le
10 et 15 août.
Trouver un spot sans pollution lumineuse vous convaincra de la vertu de l’obscurité qui comme le silence est la meilleure « contrepose » pour éliminer tous les effets délétères du trop visible, littéralement matraqué par toutes ces images -de plus en plus « filtrées » voire carrément truquées - dont nous sommes captifs via nos écrans.
Quand l’information se base sur des formules-slogans et
en oublie sa mission didactique, on finit par ne plus exercer son intelligence et en mettant le pilotage automatique - abdiquer notre essentielle " part de colibri".
Un ciel étoilé nous plonge dans le mystère
universel et rien de tel qu’un instant d’émerveillement pour connaître cette vacance
essentielle où nous renouons avec notre réalité humaine de poussières
d’étoiles.
C’est l’été, alors j’ai choisi deux
gestes-exercices qui par leur Yang ardent vont brûler nos atermoiements, nos
préjugés et toute cette rengaine anxieuse dont la stérilité nous plombe.
Deux petits gestes sur des points de
méridiens Feu pour nous livrer à une saine et joyeuse purification, et sublimer
notre courage en cet été où l’insouciance n’est pas encore de mise.
* Pressez au centre de votre paume le point
du Maitre du Cœur 8, de façon ferme pendant plusieurs secondes et à 3
reprises. Ce point de relance énergétique ou « Palais de l’effort »
repousse la lassitude physique comme morale. Puis dessinez des rayons partant
de ce point central vers la périphérie de votre paume, pour distribuer à tous les
organes une énergie vitale renouvelée. En ouvrant en chacun cette porte de
générosité – nous offrons notre soleil intérieur à tout ce qui nous entoure :
M.C 8 illustre les paroles de l’Abbé Pierre qui dénonce l’exclusion, le manque
de solidarité à l’origine de l’appauvrissement de tous.
«
le contraire de la
pauvreté ce n’est pas la richesse,
Le contraire de la pauvreté
c’est le partage. »
M.C 8 est activé quand on
applaudit avec enthousiasme, avec lui nous disons un grand OUI à la vie.
* Pressez sur le point I.G 4
qui se situe sur le tranchant de la main côté auriculaire, dit « point
karaté ». e point
Intestin Grêle 4, tout en relançant notre énergie Yang, a la particularité de défaire les inhibitions psychiques, les effets de stress répétitifs qui nous
transforment en auto-saboteurs. Ce point nous aide ainsi à devenir notre
meilleur allié.
En kinésiologie, le point Karaté est
utilisé pour lever cette « inversion psychologique » qui s’oppose à
toute transformation positive- amélioration souhaitée.
Il vous suffit soit de le presser plusieurs secondes 3 fois de suite, sur un côté puis l’autre ou de tout simplement taper l’un contre l’autre vos tranchants de mains pendant 20 à 30 secondes. Renouvelez ce geste à renouveler plusieurs fois par jour quand vous ne vous sentez pas dans votre assiette ou que vous vous sentez impuissant et notamment quand vous avez encaissé passivement des paroles hostiles – blessantes ou injustifiées au lieu d’oser répliquer ou exprimer votre ressenti.
N’oublions jamais que jour
après jour grâce aux auto-massages, nous avons littéralement notre bonheur à
portée de main, et dans nos mains-mêmes.
Mains ouvertes, mains tendues, mains
jointes en Namasté : voilà les
images qui me viennent à l’esprit pour vous souhaiter un bel été,
Et vous donner rendez-vous vers la mi-septembre…
De tout cœur
Aline
[ Infos
pratiques [
Comme chaque été, mes horaires d’ici la
mi-septembre s’adaptent à la grosse chaleur de la mi-journée en vous recevant
de 8h30 à 12h30 et de 16h30 jusqu’à 20h
30 – dernier RV à 19h.
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