Plus les actualités nous précipitent vers des émotions négatives, quand nos esprits sont torturés par des visions morbides, sordides et que sur nos visages se dessinent des rictus de douleur ou d'accablement et que l'angoisse nous "fige" au sens propre comme figuré.
Les neurologues l'ont démontré, la mobilisation des muscles de notre visage facilitent notre plasticité cérébrale.
La tête est essentiellement parcourue par les méridiens Yang et quand on accumule les situations " prises de tête - cogitations permanentes" au point justement d'en avoir mal à la tête ou de raidir nuque et épaules, rien de tel qu'une pause " grimaces".
Vous le savez, la grimace du Lion ( où on tire fort la langue vers le bas en expirant rapidement) équivaut à un pied au nez à l'adversité, à la sensation d'être oppressé pour mieux se dire OUI, c'est à dire affirmer son droit à être libre- heureux (se) - vivant-e - même si on se sent un peu en vrac.
Détendons nos visages en mobilisant tous nos muscles faciaux en les massant en petits mouvements circulaires ou par des tapotements et surtout faisons des grimaces - après quelques respirations amples - conscientes.
Il suffit d'y consacrer deux minutes - de préférence dans le huis clos de votre intimité et sans miroir !! pour lâcher-prise.
Je suis aussi fan de la serviette chaude à poser sur tout votre visage avant de vous de vous laver les mains avec.
ETC...Et comme nous allons replonger dans l'heure d'hiver, invitons le sourire à raviver notre soleil intérieur.
L'engagement est ce qui transforme une promesse en réalité !
Abraham LINCOLN
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je serai sur Paris et Versailles du 6 au 17 novembre inclus
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