Unique animal mythique parmi les 12 signes de l’astrologie chinoise, le Dragon est le signe du pouvoir impérial ; il apporte en abondance grandeur, bonne fortune et prospérité.
Ses natifs possèdent un magnétisme et une autorité naturels qui rendent leur enthousiasme et leur perspicacité - voire sagesse - communicatifs.
Le Dragon de Bois favorise toute intention de diversifier ses connaissances / expériences afin de renforcer son courage et persévérance pour défier tout obstacle éventuel. Sa grande créativité se manifestera particulièrement dans le travail sur soi et une approche plus compassionnelle. En effet, si le Dragon est souvent généreux et civil, il n'est pas doué pour écouter les autres avant l'âge de maturité.
J'ai choisi de sortir des couleurs traditionnelles Rouge et Or de Santé et Prospérité du Nouvel An Lunaire avec cette image de Dragon Vert – la couleur de l’élément Bois qui tend activement vers le (re)nouveau.
Surfons sur l'énergie du Dragon de Bois pour danser ce petit pas en avant puisqu' élargir notre horizon sera la meilleure stratégie pour régénérer nos forces vives.
Ce qui distingue les grands hommes,
c’est plutôt la largeur et l’étendue que l’originalité.
Ralph Waldo EMERSON
En ce mois de février, l’énergie printanière pointe hors du grand Yin hivernal mais avant de laisser l’énergie Yang jaillir vers le Ciel, assurons-nous d’être solidement ancré-e au sol.
Mon conseil pratique : un
exercice de renforcement des muscles des jambes et du bassin avec le SQUAT SUMO.
Vous pouvez démarrer votre pratique bras ballants devant le corps ou mains jointes devant la poitrine ou bras tendus vers l’avant ou vers le haut.
- Debout, menton près de la gorge pour bien étirer la nuque dans le prolongement du haut de dos, visage, mâchoire inférieure et épaules détendues : écartez vos pieds espacés d’environ 2 fois la largeur de vos épaules, pieds ouverts vers l’extérieur à 45°.
- Descendez dos droit tout en expirant calmement (idéalement jusqu’à ce que vos fessiers soient à la même hauteur que vos genoux ouverts en direction des orteils pour solliciter à la fois abducteurs et adducteurs des cuisses ..
- Tenez la position en statique durant 2 respirations abdominales à 5 maximum avant de se redresser en inspirant.
- Restez debout 10 à15 secondes en détente avant de répéter le squat sumo 2 fois.
- Pressez fermement du bout des doigts simultanément MING MEN - point du Neuro-Gouverneur 4 - entre la 2ème et 3ème lombaire - et le Vaisseau Conception 6 ou DAN TIAN ( point du Hara à 3 doigts sous le nombril) pendant 20 à 30 secondes.
- Si vous disposez de plus de temps, après les avoir frottées, appliquez les paumes de vos mains sur ces deux points pendant 3 mn - ressentez la répartition de la chaleur dans votre abdomen inférieur pour en augmenter les bienfaits, faites la respiration abdominale forcée (cf. page 90 de mon Manuel d'auto-réflexologies).
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