SE RAFRAICHIR POUR PROTÉGER VOTRE CŒUR

 

On nous le dit sur tous les tons, l’été sera très chaud alors gardons notre calme et prenons soin de nous…

L’été 2023 en plus de rendre bien concret l’évolution du réchauffement climatique sur toute notre planète vient de prouver avec les émeutes des banlieues que la violence et la perte de sang-froid sont les pires réponses à une conjoncture de crise socio-économique amplifiée par les inflammations géopolitiques sur tous les continents.

C’est la première fois qu’au lieu de célébrer la dynamique de l’énergie Feu au début de l’été, j’ai envie de vous alerter des excès du grand Yang et mettre l’accent sur le besoin de tempérer -voire résister- à cette inflammation généralisée.

Notre addiction à un progrès vorace, arrogant à force d’être ostentatoire ne fait qu’accroitre les inégalités et durcir les clivages…

Nous devons nous imprégner de cette réalité, il est plus facile d’allumer un incendie que de l’éteindre -  ou mieux de l’empêcher.

Il suffirait cependant d’un peu de bon sens pour qu’il ne soit pas nécessaire de rappeler ces évidences :

-      Evitez de vous rafraîchir en engloutissant des crèmes glacées comme de vous exposer au soleil entre midi et 18h en juillet et 17h fin août, même si vous ne lésinez pas sur les protections solaires ni les baignades (la mer ou la rivière vous en sauront gré). 

Rien ne vous désaltèrera mieux que de l’eau pure ou juste parfumée d’un zeste de citron ou d’un peu d’infusion de menthe, de mélisse, de verveine, de citronnelle ou de karkadé (fleurs d’hibiscus).

Laisser infuser à froid ces plantes pendant minimum une heure et maximum trois heures, filtrer et conserver cette boisson dans votre frigo et la consommer dans les 24 h.    Buvez frais mais non glacé…

 -      Bronzez progressivement et dites Non aux coups de soleil…  le bon sens devrait suffire à respecter la nature de votre peau et refuser la pression d’une mode qui au fil des ans fait prospérer les dermatologues et hélas les oncologues…

 -      Redécouvrez plutôt les plaisirs et bienfaits de la natation ou de la marche en bord de plage ou mieux du longe côtes …

 -      Testez l’efficacité des compresses d’eau froide sur le front et les yeux ou sur le dessus de la tête– vous pouvez glisser un glaçon ou deux dans un linge mouillé pour allonger le temps de réchauffement/ évaporation de l’eau.  Renouvelez l’opération au moins une fois pour un effet plus durable et bien sûr le faire dans une pièce la plus fraiche possible…

Vous pouvez appliquer une poche de gel froid (mise au frigo pendant au moins une heure - surtout pas au congélateur) toujours dans un linge mouillé afin de ne pas brusquer l’épiderme.

 -      C’est le moment de vérifier la vertu isothermique de la zone du poignet avec la pression du Maitre du Cœur 7  - à 4 doigts sur la face interne de l’avant- bras au-dessus du pli interne du poignet - et M.C 6 – au centre du pli du poignet … Ces deux points apaisent le rythme cardiaque.

 L’application de froid est une des principales techniques de soutien du nerf vague et par extension de la composante parasympathique du système nerveux autonome.

 L’été chaud est particulièrement désagréable pour tous ceux qui trop sédentaires voient leurs jambes et leurs pieds gonfler ou devenir douloureux.

 -      Appliquez des compresses froides sur le point de Rate 6 (point de réunion des trois méridiens Yin des jambes) –  sur le bord externe du tibia à 4 travers de doigt au-dessus de la malléole interne-

-      Testez cette variante simplifiée de l’hydrothérapie Kneipp en faisant couler de l’eau très froide (ou trempez votre cheville dans une bassine d’eau additionnée de glace durant 30 à 45 secondes) ; ensuite sans la sécher, frictionnez-la et faites rapidement quelques mobilisations de l’articulation de la cheville (= talon-pointe et rotations du pied dans les deux sens durant une minute) à faire au moins 3 à 5 fois de suite et idéalement matin et soir sur plusieurs jours.

La pratique sur du long terme une fois par jour est un formidable régulateur de la circulation sanguine et tous vos organes en bénéficieront (cerveau inclus).

      La fluidité énergétique est un critère majeur de la pleine santé !

Last but not the least, SOURIEZ, prenez le temps d’être bienveillant, poli quand le service au restaurant ou la file d’attente vous semblent trop lents ; prendre son temps et choisir de sourire sont les meilleurs cadeaux et souvenirs à ramener de vos vacances…

Le « gardons notre calme » de mon introduction rappelle le besoin de se recharger de paix, de silence, d’apprivoisement du vide pour laisser le non-agir diminuer l’impact de tensions internes inconscientes -et énergivores- qui s’opposent à notre protension réparatrice.

 PROTENSION, subst. fém. PSYCHOL. [Par opposition à rétention] ;  Attitude de l'esprit tourné vers l'avenir. 

 Que cette strophe d’« Imagine » nous inspire à explorer collectivement une voie de sagesse et de respect du Vivant dans toute sa diversité.

                                        Imagine all the people

Sharing all the world

You may say I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope someday you'll join us
And the world will live as one.

 

John LENNON

Je vous souhaite de mettre plein de couleurs vives et de lumière sur votre été,

De tout cœur,  \

Aline